SUNČANJE – DA ILI NE
Svi se slažu, preterano izlaganje sunčevim zracima je štetno. Zato potamnite pametno i uživajte u sunčanju.
Poznato je da je sunce izvor života na zemlji. Sunčevi zraci poseduju od davnina poznato terapeutsko dejstvo na izvesne kožne bolesti, kao što su ekcemi, psorijaza, pelagra, vitiligo.
Pod uticajem sunca, fotosintezom dolazi do pretvaranja provitamina D u vitamin D3 koji je neophodan za dovoljnu količinu kalcijuma i fosfora u kostima.
Sunčanje aktivira ćelije kože, dovodi do njene regeneracije i odstranjivanja starih i izumrlih slojeva. Iz tih razloga je kod većine ljudi koža tokom leta lepša.
Takode znamo da sunčanje deluje pozitivno na raspoloženje, pošto aktivira sintezu endorfina i serotonina, koji su prirodni hormoni zadovoljstva i raspoloženja.
Ali moramo imati u vidu da je kao i kod bilo kog leka, tako i kod sunčanja neophodno pravilno doziranje.
Preterano izlaganje suncu dovodi do starenja kože zbog keratinizacije, pojave alergija i dermatoza ili povećanog rizika od karcinoma.
Opasnost od neumerenog sunčanja povećana je poslednjih godina zbog smanjenja debljine ozonskog omotača i pojave ozonskih rupa u atmosferi i samim tim neometanog prodiranja ultraljubičastog zračenja tipa A, B i C, kao i infra crvenog zračenja na Zemlju.
Zato je neophodno poštovanje vrlo jednostavnih ali ključno važnih pravila za zdravo tamnjenje i uživanje u solarijumu, koje dovodi do crnjenja i prirodne zaštite kože. Vodite računa o tipu Vaše kože.
Postoji ih četiri:
- skandinavski tip (tip 1)
- svetloputi Evropljanin (tip 2)
- tamnoputi Evropljanin (tip 3)
- mediteranski tip (tip 4)
Tip kože određuje boja očiju, boja kože, boja kose i način i brzina kojom dobijate boju tokom sunčanja. Jasno je da ljudi izrazito blede puti, jako svetlih očiju i ride kose zahtevaju maksimalan oprez.